按摩主要是以全身保健按摩按摩按摩按摩和足疗为主，全身按摩主要以揉法、捏法、按法、提法等为主要手法。

足疗则以足部按摩有三个基本要素：一是反射区的准确性；二是合适的按摩力度；三是有效的按摩时间。

三个要素以三位一体，不可分割不可偏废，少了任何一个要素另外而二个要素就失去了意义。

一是准确性要素：人的脚没有多大，却有人体的全部信息。

看起来简单，是因为它不大，做准确了很难是因为它内容太多太复杂了。

要想做好，首先思想上对自己要有一个严格的要求，一开始学就力求找准反射区位置。

找准了才有可能做准。

如果你做的不准，而你自己以为准确了，你可能会一直错误下去，这是很危险的。

准确性问题象射击运动员打靶，不但要射中还要正中靶心，否则子弹打的再多，环数不高，有何意义。

足部按摩师要解决的第一个问题，就是准确性的问题，因为它太重要了。

二是力度要素：把握力要素靠苦练多悟。

按摩师的力是练出来的。

知识是学习来的，功夫是练出来的。

有些人学习足部按摩老是想省点力，走近路，不刻苦练习，找窍门，结果提高的很慢。

发力看起来很简单，对准反射区用力就是了，其实不然。

按摩力度说可以大中小之分，在实际应用时可就不只是大中小三个级别，可能是十个二十个级别，因为按摩师面对的是不同性别，不同年龄，不同健康状况，不同的心态的人。

他们对力的承受敏感度是不一样的。

例如，有病灶信号的反射区多数就有敏感，有炎症的反射区就更敏感。

同样是敏感反射区做起来就会有力的区别。

一般保健做到有酸胀感觉就行了。

治疗就不一样了，一定要作出刺痛、钝痛、酸痛、胀痛才会有效果。

在具体操作时发力是逐渐加大，逐级次加大的目的是找出受术者的承受痛觉（界限），因为力再大他承受不了，如离痛值点远了效果又不好。

逐级次加大容易找到痛觉也容易控制的最佳。

按摩师要把自己力控制的浮力有余才会得到好的按摩效果。

平时练习要多在自己脚上练，这是悟的过程，不同的反射区有不同的力度要求，只有在自己叫脚上体会才最深刻。

在敏感反射区练手的敏感度，在不敏感的反射区练手的耐力。

具备灵感，才会查出问题，找到痛觉，具备灵感，才会查出问题，找到痛觉具备耐久力，才会发力稳定有渗透性。

二者兼备才有可能把力度控制最佳，这是力度要素。

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